Seng, mineral penting, yang memainkan peran penting dalam sintesa protein dan membantu mengatur produksi sel dalam sistem kekebalan tubuh manusia. Ini kebanyakan ditemukan di otot-otot terkuat tubuh dan ditemukan dalam konsentrasi yang sangat tinggi dalam sel-sel darah putih dan merah, retina mata, kulit, hati, ginjal, tulang dan pankreas. Air mani dan kelenjar prostat pada pria juga mengandung jumlah yang signifikan dari seng. Untuk manfaatnya, berikut ini keterangan lebih lengkap mengenai manfaat zinc.
1. Perawatan kulit
Penelitian telah menunjukkan seng untuk menjadi rumah obat yang efektif untuk menyembuhkan jerawat dan jerawat. Konsumsi obat antibiotik masih dianggap lebih efektif, tetapi efek samping dan potensi ketidakseimbangan hormon yang obat-obatan tersebut dapat menyebabkan juga harus dipertimbangkan. Juga, karena salah satu Seng yang paling penting fungsi adalah untuk merangsang fungsi sel darah putih. Sel darah putih merupakan bagian integral dalam proses penyembuhan dan dapat mempertahankan tubuh terhadap sejumlah infeksi, termasuk yang umumnya menyerang sariawan, bisul, luka bakar, sayatan bedah, dan luka-luka berbagai lainnya. Ianya juga diperlukan untuk produksi kolagen, Jaringan ikat yang diperlukan untuk perbaikan kulit dan pertumbuhan kembali.
2. Eksim
Juga disebut "dermatitis atopik", eksim adalah gangguan inflamasi dan kronis kulit, dan itu terutama disebabkan oleh kekurangan seng dalam tubuh. Seng berperan penting dalam penyembuhan infeksi kronis dan membantu tubuh dalam memulihkan kemampuannya untuk menyembuhkan dengan benar dan sepenuhnya. Iritasi ini dapat dibersihkan oleh menyeimbangkan kembali Kandungan zink dalam darah Anda.
3. Jerawat
Mineral ini penting untuk menghilangkan jerawat dari kulit. Ini mengatur dan mengontrol jumlah testosteron dalam tubuh, yang memainkan peran yang dominan dalam menyebabkan jerawat. Selain itu, seng juga terlibat dalam sintesis kolagen. Ini lebih lanjut aids di normalisasi jumlah minyak kulit dan meningkatkan perawatan kulit yang sehat. Luka terbuka yang datang dengan jerawat yang praktis magnet untuk infeksi bakteri dan virus, dan seng dapat merangsang sel darah putih count dan mengurangi kemungkinan jenis infeksi. Akhirnya, jerawat dapat meninggalkan bekas luka permanen pada orang yang menderita kondisi, dan seng dapat membantu untuk mengurangi bukti bekas luka tersebut.
4. Gangguan prostat
Seng sangat penting dalam menghadapi gangguan prostat. Kekurangan yang menyebabkan pembesaran kelenjar prostat dan membuatnya rentan terhadap kanker. Disarankan untuk mengambil 15mg Zinc setiap hari, di bawah dekat pengamatan medis, ketika menderita gangguan prostat. Penelitian telah menunjukkan penurunan dalam pertumbuhan tumor di prostat ketika tingkat normal seng hadir dalam sistem.
5. Fungsi kognitif
Penelitian terbaru menunjukkan seng untuk memiliki dampak yang kuat pada fungsi mental, karena itu dapat pasangan up dengan vitamin B6 untuk memastikan fungsi yang tepat dari neurotransmitter yang berkomunikasi dengan tubuh. Itu juga ditemukan dalam konsentrasi tinggi di hippocampus, yang mengontrol pikiran dan memori. Bagi mereka yang telah menderita dari cedera, tambahan seng akan menjaga fungsi otak yang kuat, karena tubuh alami mengalihkan seng untuk bagian lain dari tubuh untuk tujuan penyembuhan.
6. Rasa bau dan rasa
Seng adalah salah satu elemen yang paling penting untuk hidup sehat, tetapi memiliki beberapa keuntungan yang sangat unik, termasuk peningkatan indera rasa dan bau. Selera dan sel-sel penciuman seng-mandiri, dan sangatlah penting untuk pengembangan yang tepat dan pertumbuhan sel-sel tertentu tersebut. Penelitian telah menunjukkan bahwa meningkatkan tingkat seng dapat meningkatkan kedua Indra, karena mereka akhirnya berfungsi pada tahap optimum.
7. Dingin
Seng suplemen membantu dalam mengurangi keparahan dan durasi pilek dan penyakit ringan lainnya. Mengurangi jumlah sitokin pro-inflamasi, yang memperburuk tubuh selama pilek atau infeksi lainnya. Juga, kemampuan untuk merangsang aktivitas sel darah putih membuatnya ideal untuk mengurangi pilek dan infeksi.
8. Berat badan
Seng memainkan peran dalam penurunan berat badan obesitas individu. Sejumlah penelitian telah terhubung seng dengan penurunan nafsu makan, yang mencegah makan berlebihan. Hal ini terkait dengan seng di manipulasi hormon ghrelin, yang menceritakan tubuh ketika ingin makan.
9. Kehamilan
Seng penting untuk perbaikan dan berfungsi DNA. Sangat penting untuk pertumbuhan yang cepat dari sel-sel dan untuk membangun konstituen utama dari sel selama kehamilan. Begitu banyak perkembangan dan aktivitas enzim berlangsung selama kehamilan bahwa itu adalah salah satu paling penting nutrisi bayi dan ibu.
10. Reproduksi
Pada laki-laki, seng membantu dalam spermatogenesis dan pengembangan organ-organ seks, sementara pada wanita, seng aids dalam semua fase reproduksi, termasuk tahap nifas dan menyusui. Ketika datang ke sperma, seng bertindak dalam beberapa cara. Pertama-tama, ia bertindak sebagai semacam obat penenang untuk sperma sehingga mereka tidak mengeluarkan energi yang tidak perlu. Ini juga melindungi DNA reproduksi dalam sperma dari meruntuhkan, sehingga pemindahan benar informasi dijamin. Setelah sperma memasuki saluran reproduksi wanita, cepat penyebar dan sperma telah tiba-tiba ledakan energi, yang mendorongnya sampai tabung. Akhirnya, itu adalah bagian penting dari enzim yang memungkinkan sperma untuk menembus telur.
11. Fungsi biologi
Seng memainkan peran kunci dalam banyak fungsi biologis seperti reproduksi, kontrol diabetes, stres tingkat modulasi, resistensi kekebalan, bau dan rasa, pertumbuhan fisik, nafsu makan dan pencernaan.
12. Infeksi
Seng membantu seseorang untuk selera rasa dan bau, meningkatkan tingkat penyembuhan luka, meningkatkan kekebalan dan membantu dalam meningkatkan pertumbuhan janin. Ini membantu dalam melindungi terhadap gangguan infeksi dan infeksi jamur, yang meliputi pneumonia dan konjungtivitis.
13. Antioksidan
Seng bertindak sebagai antioksidan dan terlibat dalam beberapa reaksi biokimia menentukan dalam tubuh, termasuk sintesis protein, fungsi enzimatik dan metabolisme karbohidrat. Karena Seng yang terlibat dalam begitu banyak integral sistem dan fungsi tubuh, itu tidak bisa ditekankan cukup-Anda harus memiliki seng dalam diet Anda!
14. Pengaturan enzim
Seng adalah komponen penting dalam sejumlah enzim yang membantu dalam mengatur pertumbuhan sel, sintesis protein, level hormon, DNA, mengatur transkripsi gen, metabolisme energi dan lain terkait fungsi.
15. Kanker
Pada laki-laki, seng memainkan peran penting dalam kelenjar prostat dan mencegah kerusakan prematur atau regangan, yang dapat menyebabkan masalah seperti kanker. Sifat-sifat antioksidan alami seng berarti bahwa itu aktif mencari radikal bebas, produk samping berbahaya metabolisme sel yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit. Radikal bebas dapat morph sel normal ke dalam sel-sel kanker dengan menghancurkan integritas DNA jadi penghapusan radikal oleh antioksidan adalah salah satu baris paling penting pertahanan melawan berbagai macam kanker.
16. Kelelahan kronis
Orang yang menderita kelelahan kronis biasanya diberitahu untuk mengkonsumsi minyak ikan, seperti kaya akan seng. Banyak dokter menyarankan obat lain untuk mengobati kelelahan kronis kecuali untuk mulai mengkonsumsi minyak ikan. Seng harus melakukan sesuatu yang benar! Seng merupakan bagian integral untuk fungsi otot normal, dan banyak peneliti yang percaya bahwa kelelahan otot adalah salah satu penyebab utama kelelahan kronis. Demikian, seng adalah suplemen yang ideal untuk meningkatkan tingkat energi Anda.
17. Tulang Keropos
Ini adalah suatu kondisi ketika tulang menjadi lemah dan rapuh. Seng adalah komponen dari hidroksiapatit, yang adalah garam dan membuat matriks tulang kuat dan keras. Untuk alasan ini, seng harus ditambahkan dalam rencana diet Anda untuk menghindari kehilangan tulang, terutama ketika Anda beranjak tua, atau jika Anda menunjukkan tanda-tanda penuaan dini atau osteoporosis.
18. Rabun senja
Mengkonsumsi Zinc dalam jumlah sekitar 150-450 mg akan membantu untuk meningkatkan visi Anda. Oleh karena itu, selalu disarankan untuk mengkonsumsi makanan seperti daging sapi, domba, tiram, soba dan kepiting karena mereka kaya akan Kandungan zink dan akan meningkatkan kemampuan untuk melihat, dan ini terutama bermanfaat untuk mereka yang menderita kebutaan malam. Vitamin-A, yang merupakan bagian penting untuk meningkatkan penglihatan pada malam hari, merangsang enzim tertentu yang tidak bisa berfungsi tanpa seng, membuat elemen yang diperlukan dalam mengurangi kebutaan malam.
Untuk mendapatkan khasiat zinc, anda harus mendapatkan dan konsumsi beberapa jenis makanan yang mengandung Mineral penting tersebut.
Manfaat dan Kegunaan Mineral Zinc untuk Tubuh
1. Perawatan kulit
Penelitian telah menunjukkan seng untuk menjadi rumah obat yang efektif untuk menyembuhkan jerawat dan jerawat. Konsumsi obat antibiotik masih dianggap lebih efektif, tetapi efek samping dan potensi ketidakseimbangan hormon yang obat-obatan tersebut dapat menyebabkan juga harus dipertimbangkan. Juga, karena salah satu Seng yang paling penting fungsi adalah untuk merangsang fungsi sel darah putih. Sel darah putih merupakan bagian integral dalam proses penyembuhan dan dapat mempertahankan tubuh terhadap sejumlah infeksi, termasuk yang umumnya menyerang sariawan, bisul, luka bakar, sayatan bedah, dan luka-luka berbagai lainnya. Ianya juga diperlukan untuk produksi kolagen, Jaringan ikat yang diperlukan untuk perbaikan kulit dan pertumbuhan kembali.
2. Eksim
Juga disebut "dermatitis atopik", eksim adalah gangguan inflamasi dan kronis kulit, dan itu terutama disebabkan oleh kekurangan seng dalam tubuh. Seng berperan penting dalam penyembuhan infeksi kronis dan membantu tubuh dalam memulihkan kemampuannya untuk menyembuhkan dengan benar dan sepenuhnya. Iritasi ini dapat dibersihkan oleh menyeimbangkan kembali Kandungan zink dalam darah Anda.
3. Jerawat
Mineral ini penting untuk menghilangkan jerawat dari kulit. Ini mengatur dan mengontrol jumlah testosteron dalam tubuh, yang memainkan peran yang dominan dalam menyebabkan jerawat. Selain itu, seng juga terlibat dalam sintesis kolagen. Ini lebih lanjut aids di normalisasi jumlah minyak kulit dan meningkatkan perawatan kulit yang sehat. Luka terbuka yang datang dengan jerawat yang praktis magnet untuk infeksi bakteri dan virus, dan seng dapat merangsang sel darah putih count dan mengurangi kemungkinan jenis infeksi. Akhirnya, jerawat dapat meninggalkan bekas luka permanen pada orang yang menderita kondisi, dan seng dapat membantu untuk mengurangi bukti bekas luka tersebut.
4. Gangguan prostat
Seng sangat penting dalam menghadapi gangguan prostat. Kekurangan yang menyebabkan pembesaran kelenjar prostat dan membuatnya rentan terhadap kanker. Disarankan untuk mengambil 15mg Zinc setiap hari, di bawah dekat pengamatan medis, ketika menderita gangguan prostat. Penelitian telah menunjukkan penurunan dalam pertumbuhan tumor di prostat ketika tingkat normal seng hadir dalam sistem.
5. Fungsi kognitif
Penelitian terbaru menunjukkan seng untuk memiliki dampak yang kuat pada fungsi mental, karena itu dapat pasangan up dengan vitamin B6 untuk memastikan fungsi yang tepat dari neurotransmitter yang berkomunikasi dengan tubuh. Itu juga ditemukan dalam konsentrasi tinggi di hippocampus, yang mengontrol pikiran dan memori. Bagi mereka yang telah menderita dari cedera, tambahan seng akan menjaga fungsi otak yang kuat, karena tubuh alami mengalihkan seng untuk bagian lain dari tubuh untuk tujuan penyembuhan.
6. Rasa bau dan rasa
Seng adalah salah satu elemen yang paling penting untuk hidup sehat, tetapi memiliki beberapa keuntungan yang sangat unik, termasuk peningkatan indera rasa dan bau. Selera dan sel-sel penciuman seng-mandiri, dan sangatlah penting untuk pengembangan yang tepat dan pertumbuhan sel-sel tertentu tersebut. Penelitian telah menunjukkan bahwa meningkatkan tingkat seng dapat meningkatkan kedua Indra, karena mereka akhirnya berfungsi pada tahap optimum.
7. Dingin
Seng suplemen membantu dalam mengurangi keparahan dan durasi pilek dan penyakit ringan lainnya. Mengurangi jumlah sitokin pro-inflamasi, yang memperburuk tubuh selama pilek atau infeksi lainnya. Juga, kemampuan untuk merangsang aktivitas sel darah putih membuatnya ideal untuk mengurangi pilek dan infeksi.
8. Berat badan
Seng memainkan peran dalam penurunan berat badan obesitas individu. Sejumlah penelitian telah terhubung seng dengan penurunan nafsu makan, yang mencegah makan berlebihan. Hal ini terkait dengan seng di manipulasi hormon ghrelin, yang menceritakan tubuh ketika ingin makan.
9. Kehamilan
Seng penting untuk perbaikan dan berfungsi DNA. Sangat penting untuk pertumbuhan yang cepat dari sel-sel dan untuk membangun konstituen utama dari sel selama kehamilan. Begitu banyak perkembangan dan aktivitas enzim berlangsung selama kehamilan bahwa itu adalah salah satu paling penting nutrisi bayi dan ibu.
10. Reproduksi
Pada laki-laki, seng membantu dalam spermatogenesis dan pengembangan organ-organ seks, sementara pada wanita, seng aids dalam semua fase reproduksi, termasuk tahap nifas dan menyusui. Ketika datang ke sperma, seng bertindak dalam beberapa cara. Pertama-tama, ia bertindak sebagai semacam obat penenang untuk sperma sehingga mereka tidak mengeluarkan energi yang tidak perlu. Ini juga melindungi DNA reproduksi dalam sperma dari meruntuhkan, sehingga pemindahan benar informasi dijamin. Setelah sperma memasuki saluran reproduksi wanita, cepat penyebar dan sperma telah tiba-tiba ledakan energi, yang mendorongnya sampai tabung. Akhirnya, itu adalah bagian penting dari enzim yang memungkinkan sperma untuk menembus telur.
11. Fungsi biologi
Seng memainkan peran kunci dalam banyak fungsi biologis seperti reproduksi, kontrol diabetes, stres tingkat modulasi, resistensi kekebalan, bau dan rasa, pertumbuhan fisik, nafsu makan dan pencernaan.
12. Infeksi
Seng membantu seseorang untuk selera rasa dan bau, meningkatkan tingkat penyembuhan luka, meningkatkan kekebalan dan membantu dalam meningkatkan pertumbuhan janin. Ini membantu dalam melindungi terhadap gangguan infeksi dan infeksi jamur, yang meliputi pneumonia dan konjungtivitis.
13. Antioksidan
Seng bertindak sebagai antioksidan dan terlibat dalam beberapa reaksi biokimia menentukan dalam tubuh, termasuk sintesis protein, fungsi enzimatik dan metabolisme karbohidrat. Karena Seng yang terlibat dalam begitu banyak integral sistem dan fungsi tubuh, itu tidak bisa ditekankan cukup-Anda harus memiliki seng dalam diet Anda!
14. Pengaturan enzim
Seng adalah komponen penting dalam sejumlah enzim yang membantu dalam mengatur pertumbuhan sel, sintesis protein, level hormon, DNA, mengatur transkripsi gen, metabolisme energi dan lain terkait fungsi.
15. Kanker
Pada laki-laki, seng memainkan peran penting dalam kelenjar prostat dan mencegah kerusakan prematur atau regangan, yang dapat menyebabkan masalah seperti kanker. Sifat-sifat antioksidan alami seng berarti bahwa itu aktif mencari radikal bebas, produk samping berbahaya metabolisme sel yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit. Radikal bebas dapat morph sel normal ke dalam sel-sel kanker dengan menghancurkan integritas DNA jadi penghapusan radikal oleh antioksidan adalah salah satu baris paling penting pertahanan melawan berbagai macam kanker.
16. Kelelahan kronis
Orang yang menderita kelelahan kronis biasanya diberitahu untuk mengkonsumsi minyak ikan, seperti kaya akan seng. Banyak dokter menyarankan obat lain untuk mengobati kelelahan kronis kecuali untuk mulai mengkonsumsi minyak ikan. Seng harus melakukan sesuatu yang benar! Seng merupakan bagian integral untuk fungsi otot normal, dan banyak peneliti yang percaya bahwa kelelahan otot adalah salah satu penyebab utama kelelahan kronis. Demikian, seng adalah suplemen yang ideal untuk meningkatkan tingkat energi Anda.
17. Tulang Keropos
Ini adalah suatu kondisi ketika tulang menjadi lemah dan rapuh. Seng adalah komponen dari hidroksiapatit, yang adalah garam dan membuat matriks tulang kuat dan keras. Untuk alasan ini, seng harus ditambahkan dalam rencana diet Anda untuk menghindari kehilangan tulang, terutama ketika Anda beranjak tua, atau jika Anda menunjukkan tanda-tanda penuaan dini atau osteoporosis.
18. Rabun senja
Mengkonsumsi Zinc dalam jumlah sekitar 150-450 mg akan membantu untuk meningkatkan visi Anda. Oleh karena itu, selalu disarankan untuk mengkonsumsi makanan seperti daging sapi, domba, tiram, soba dan kepiting karena mereka kaya akan Kandungan zink dan akan meningkatkan kemampuan untuk melihat, dan ini terutama bermanfaat untuk mereka yang menderita kebutaan malam. Vitamin-A, yang merupakan bagian penting untuk meningkatkan penglihatan pada malam hari, merangsang enzim tertentu yang tidak bisa berfungsi tanpa seng, membuat elemen yang diperlukan dalam mengurangi kebutaan malam.
Untuk mendapatkan khasiat zinc, anda harus mendapatkan dan konsumsi beberapa jenis makanan yang mengandung Mineral penting tersebut.